بهترین نور مناسب اتاق خواب نوزاد

شما رنگ‌ها را انتخاب کرده‌اید، روی موضوع تمرکز کرده‌اید، و حتی تخت خواب عالی را انتخاب کرده‌اید. اتاق نوزاد شما به دید کامل شما تبدیل شده است. نور یکی از عناصر مهم طراحی است، اما وقتی نوبت به درست کردن آن می رسد، بیشتر والدین در تاریکی رها می شوند. آیا نمی دانید چگونه اتاق کودک خود را به بهترین شکل روشن کنید؟ در این مطلب از طراحی دکوراسیون داخلی، چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا نور مناسب اتاق خواب نوزاد را به درستی انتخاب کنید.

آیا می خواهید محیطی آرام و جذاب برای اتاق کودک خود ایجاد کنید؟

اگر بله، هرگز نور شب را نادیده نگیرید، که به شدت بر یادگیری و خواب با کیفیت تأثیر می گذارد. نور مناسب در اتاق کودک یا اتاق نوزاد، محیط راحت و مزایای عملکردی را تضمین می کند و آن را به فضایی ایده آل برای رشد، بازی و استراحت برای کودکان تبدیل می کند.

وقتی نوبت به انتخاب بهترین نور شب می رسد، بسیار بیشتر از انتخاب یک سایه روشن جذاب است. این شامل آگاهی از اهمیت تعادل نورهای روشن و ملایم برای زمان بازی و زمان خواب است. علاوه بر این، عواملی مانند کنترل نور، ایمنی و بهره وری انرژی همگی مهد کودک را به بهشتی برای کودکان تبدیل می کنند.

برای آشنایی با خاص‌ترین ایده‌های نورپردازی اتاق خواب با ریسه، مطلب آن را بخوانید.

نور چگونه بر خلق و خو و رفتار کودک تأثیر می گذارد؟

نور نقش خاصی در ریتم و رشد روزانه کودک دارد. اگر این ریتم به درستی تنظیم نشود، ممکن است بر رفتار و خلق و خوی کودک شما تأثیر بگذارد. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که نور طبیعی در کنترل چرخه خواب و بیداری کودک، که به آن ریتم شبانه‌روزی نیز می‌گویند، مهم است، زیرا به آنها کمک می‌کند راحت‌تر به خواب بروند و طولانی‌تر بخوابند.

وجود نور مصنوعی نامناسب در اتاق نوزاد می تواند خلق و خوی کودک شما را بدتر کند. نور روشن تر یک محرک برای یک روز پر از یادگیری و بازیگوشی است. با این حال، نور کم یک روال قبل از خواب را حفظ می کند و یک محیط آرامبخش ایجاد می کند.

یکی دیگر از اقدامات ضروری این است که اطمینان حاصل کنید که کودک شما در کمترین حالت در معرض نور آبی صفحه نمایش قرار می گیرد، زیرا می تواند الگوهای خواب را مختل کند.

با این حال، نورهای نارنجی و قرمز، که کمتر محرک هستند، برای یک روتین سالم قبل از خواب عالی هستند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که شدت، حالت نور، رنگ و نوع نور را با نهایت دقت انتخاب کنید تا یک محیط اتاق کودک ایده آل برای رشد عاطفی و رفاه کودکان ایجاد کنید.

از نورپردازی شدید خودداری کنید

یک درخشش ملایم باعث می شود هر اتاقی گرم و جذاب به نظر برسد، اما این تنها دلیل برای دنج نگه داشتن چیزها نیست. نور ملایم کنتراست بین روشنایی و تاریکی را کاهش می دهد، از تحریک بیش از حد جلوگیری می کند و به چشمان رشد نیافته کودک استراحت بسیار ضروری می دهد.

هنگام روشن کردن اتاق کودک، از هالوژن ها و لامپ های در معرض نور خودداری کنید. این نورهای روشن باعث ناراحتی و اضطراب نوزادان می شود و حتی اگر یک کودک نوپا کنجکاو به اطراف بیاید می تواند خطرناک باشد. در عوض وسایلی را انتخاب کنید که نور سایه دار یا پراکنده را ارائه می دهند. لامپ هایی با برچسب “سفید ملایم” یا “نور روز” برای چشم نوزاد راحت تر خواهد بود.

دمای رنگ

عامل دیگری که باید در نظر بگیرید گرمی یا خنکی نور است که با کلوین (K) اندازه گیری می شود. یک لامپ با دمای رنگ پایین از 2700K تا 3000K برای ارائه نور زرد دنج در محل خواب ایده آل به نظر می رسد.

با این حال، با 4000K تا 5000K، لامپ های با دمای بالا محیط را برای تمرکز و یادگیری برای فعالیت های روزانه با نور آبی خود مناسب تر می کنند.

مطلب اصول و بهترین ایده‌های نورپردازی اتاق خواب، را از ما بخوانید.

اجتناب از خیرگی

شعله ور شدن غیر ضروری می تواند مهد کودک شما را پر از حواس پرتی و ناراحتی کند. بنابراین هر زمان که برای کودک خود یک اتاق مهد کودک طراحی می کنید، از قرار دادن وسایل مستقیم روی میز تعویض یا تخت کودک خودداری کنید تا از تابش خیره کننده شدید جلوگیری شود.

گزینه های مختلف نورپردازی مانند دیوارکوب و لامپ های زمینی برای پخش نور ملایم و درخشش کم بدون تابش خیره کننده بهتر هستند.

دیمر

سوئیچ دیمر که به طور منظم به عنوان بخشی از روال قبل از خواب استفاده می شود، می تواند به کودک شما کمک کند تا آرام شود و بخوابد. فضای آرام ایجاد شده توسط نور کم به عنوان یک محرک برای رویاپرداز کوچک شما عمل می کند و به بدن او اجازه می دهد تا بداند زمان استراحت فرا رسیده است. یک دیمر همچنین به شما امکان می دهد تا برای قله های گاه به گاه بدون ایجاد مزاحمت برای کودک کوچک، لغزش کنید. همچنین برای تغذیه آخر شب و تعویض پوشک مناسب است و به حفظ حالت خواب آلودگی کودک شما در حین انجام امور کاری کمک می کند.

ایجاد لایه های سبک

نور ملایم خوب است، اما وقتی تا آرنج در پوشک نامرتب دفن می شوید، اگر بتوانید ببینید چه کار می کنید کمک می کند. لایه های نور ایجاد کنید.

به جای تکیه بر یک لامپ سقفی بیش از حد روشن، از تعدادی لامپ و وسایل برای روشن کردن اتاق در صورت نیاز استفاده کنید. حداقل سه نقطه نور مانند وسایل سقفی، چراغ میز تعویض و چراغ مطالعه را هدف قرار دهید. با متمرکز نگه داشتن انتخاب های خود، همیشه نور کافی را در جایی که به آن نیاز دارید خواهید داشت.

یک ترکیب نور سقفی را در نظر بگیرید

برای نور سقفی، وسایلی که ترکیبی از چراغ و پنکه سقفی باشد، مزایای زیادی را ارائه می دهد. پنکه می تواند به مدیریت انرژی کمک کند، کودک شما را در تابستان خنک می کند و در زمستان فشار دادن به او گرم می شود و بسیاری از نوزادان حرکت پنکه را تسکین دهنده و آرامش بخش می دانند. هنگامی که فن با سرعت پایین کار می کند، یک پنکه با پره های رنگ آمیزی شده با رنگ های روشن متفاوت تبدیل به یک لذت بصری می شود.

بیشتر بخوانید: نورگیر چیست و انواع نورگیر کدامند؟

از لامپ های کفی خودداری کنید

چراغ‌های کف بلند که در کنار تخت یا میز تعویض قرار می‌گیرند، حادثه‌ای هستند که در انتظار وقوع هستند، به‌ویژه وقتی کودک شما شروع به چهاردست و پا رفتن حرکت میکند و سپس به کودک نوپا می‌شود. لامپ های طبقه بلند را می توان به راحتی توسط یک نوزاد یا کودک نوپا به زمین فرستاد. روشنایی کار خود را به چراغ‌های رومیزی جامد با سیم‌هایی که می‌توان با خیال راحت از راه دور نگه داشت، محدود کنید.

از گرما آگاه باشید

برخی از انواع لامپ ها می توانند به طور خطرناکی داغ شوند، بنابراین اگر هر یک از این لامپ ها را دارید، مطمئن شوید که در مکان هایی قرار می گیرند که نوزاد یا کودک نوپا کنجکاو نمی تواند آنها را دراز کند و آنها را لمس کند. لامپ‌های فلورسنت فشرده (CFL) یا LED (دیود ساطع کننده نور) در لمس بسیار خنک‌تر هستند و همچنین نسبت به لامپ‌های رشته‌ای انرژی کارآمدتری دارند.

کنترل نور طبیعی

نور طبیعی چیز زیبایی است، مگر اینکه کودک شما بیدار شود. تاریک و خنک نگه داشتن اتاق کودک نه تنها به کودک شما کمک می کند که بیشتر بخوابد، بلکه از گرمای بیش از حد جلوگیری می کند – عاملی که با SIDS مرتبط است.

طیف وسیعی از گزینه‌های پنجره‌کاری برای اتاق نوزاد به همان اندازه که برای هر اتاقی در خانه وجود دارد، متنوع است، از سایه‌های پنجره‌ای ساده تا رول‌شونده‌ترین پرده‌های سنگین. با این حال، بسیار مهم است که برای تمام پنجره‌ها در اتاق نوزاد یا اتاق خواب کودکان اقداماتی را برای محافظت از کودکان انجام دهید.

نکته

یک لامپ سقفی چشمگیر می تواند تفاوت بزرگی در اتاق کودک شما ایجاد کند. چرا لامپ استاندارد خود را با یک آویز بازیگوش، بزرگ یا حتی یک لوستر زیبا جایگزین نکنید؟ اتاق کودک یک مکان عالی برای ایجاد یک موضوع با یک سقف منحصر به فرد یا نور آویزان است که به عنوان نقطه کانونی عمل می کند.

خلاق باش

در حالی که اتاق نوزاد ها به نورپردازی عملی نیاز دارند، برخی از منابع روشنایی می توانند اهداف دیگری نیز داشته باشند، مانند ارائه سرگرمی یا علاقه بصری ساده. از تخیلاتت استفاده کن! برای مثال، سقف را با نور ستاره LED روشن کنید. یا با رشته هایی از نورهای پری چشمک زن درخششی جادویی ایجاد کنید. حتی می توانید از نور برای تقویت تم تزئینی استفاده کنید. هر کاری که انتخاب کردید، لذت ببرید و چیزی واقعا منحصر به فرد خلق کنید!

از روشنایی هوشمند استفاده کنید

وقتی در حال دستکاری در شیر دادن آخر شب و مدیریت خرد زمان چرت هستید، نورپردازی هوشمند می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند. نوری را انتخاب کنید که می‌توانید از طریق برنامه‌ای روی تلفنتان کنترل کنید و روال‌ها و برنامه‌هایی را ایجاد کنید تا زمانی که کودکتان قرار است برای چرت زدن بخوابد، به‌طور خودکار خاموش شوند و زمانی که می‌خواهید از خواب بیدار شود روشن شوند.

نور شب را فراموش نکنید

حتی شیرین ترین اتاق نوزاد ها نیز می توانند در شب ترسناک به نظر برسند. ممکن است نوزاد شما هنوز از تاریکی نترسد، اما پس از چند بار تلو تلو خوردن در اواخر شب در تاریکی، بچه های کم خواب شما وحشت زده خواهند شد! با یک یا چند چراغ شب خلاقانه برای کودکان، از کودک و انگشتان پا محافظت کنید.

مطلب اصول نورپردازی خانه را از ما بخوانید.

جمع بندی

انتخاب روشنایی لازم و عالی نیازمند تعادل در عملکرد، ایمنی و زیبایی است. هر عنصری تفاوت هایی ایجاد کرده است، از نصب لامپ های LED کم مصرف گرفته تا چراغ های شب علامت گذاری.

اطمینان حاصل کنید که با رعایت برخی از قوانین ساختمانی و قرار دادن وسایل دور از تختخواب، ایمنی روشنایی را در اولویت قرار داده اید. به طور خلاصه، یک طراحی پیچیده نورپردازی می‌تواند محیطی محرک، ایمن و آرامش‌بخش برای کودک شما ایجاد کند.

سوالات متداول

آیا کودکان با نور شب بهتر می خوابند؟

بله، چراغ شب امنیت و راحتی را فراهم می کند و خواب را برای کودکان راحت می کند. با این حال، نور شب با تنظیمات روشنایی قابل تنظیم و ویژگی های کنترل هوشمند آرامش بخش تر است.

بهترین نور شب رنگی برای خواب چیست؟

کهربایی یا سفید بهترین رنگ روشن شب برای خواب است، زیرا درخششی ملایم و گرم دارد. هرگز برای خوابیدن به نورهای با رنگ سرد مانند آبی اعتماد نکنید، زیرا می توانند کیفیت خواب را با اختلال در تولید ملاتونین تحت تاثیر قرار دهند.